No Guidance Dance AI
用你的照片，跳起车站舞蹈
上传一张清晰的单人照片，生成你的 No Guidance 车站舞蹈视频。选择 480p 或 720p，以及原创节拍或静音，完成后预览并下载。
上传你的照片
单人照片 · JPG、PNG 或 WebP · 最大 10 MB
照片建议
- 清晰单人全身照，脸和鞋子完整入镜
- 光线均匀，避免遮挡和美颜滤镜
- 穿上你想在视频里展示的服装
- 约 11 秒舞蹈视频
- 可选原创节拍
- 9:16，适合 TikTok 和 Reels
- 本站不额外添加水印
生成失败会返还积分。
下载视频包含原创节拍，不包含 No Guidance 原曲。
No Guidance 车站舞是什么梗？
伴着 Chris Brown 和 Drake 的《No Guidance》，这支 TikTok 舞蹈在 2026 年秋天凭借热门站台版本再次流行。它的标志性动作包括双手置于脑后、大幅摆胯，以及直视镜头。上传一张照片，即可在 No Guidance 车站舞视频中替换舞者，成为画面的主角。
又称：No Guidance challenge · No Guidance train dance
No Guidance Dance AI 本站实际生成案例
以下每段视频均由本站使用其下方展示的上传照片实际生成。你可以对照输入照片，查看对应的生成结果。
用于生成此视频的输入照片
用于生成此视频的输入照片
如何使用 No Guidance Dance AI
选择一张清晰照片及 480p 或 720p，使用原创节拍生成，或勾选静音。提交前需登录，登录时会保留所选照片。你可以在作品中查看进度并下载结果。
- 01
上传照片
选择一张清晰的单人全身照。
- 02
生成舞蹈
选择 480p 或 720p，点击生成即可。
- 03
观看并下载
打开作品查看进度、观看成片，或再次生成。 发布提示：下载视频使用我们的原创节拍，方便安全地转发到各个平台。为了获得更广泛的传播，可先将无声视频上传到 TikTok 或 Reels，再从应用曲库中添加官方“No Guidance”配乐。
如何为 No Guidance 舞蹈挑选照片
制作单人版时，上传一张照片即可。
- 让面部细节清楚可见： 使用光线充足、画面清晰且脸部朝向镜头的照片。列车视频的许多画面中，舞者所占面积较小，因此清晰的面部细节比特定的全身姿势更有帮助。
- 选好视频中要穿的服装： 舞者会穿着上传照片里的衣服，因此请穿上你希望出现在舞蹈中的服装拍照。为了更好地展示服装，建议使用膝盖以上的人像，或从头到脚的全身照。
- 照片中只保留一个人，面部不要遮挡：摘下墨镜和口罩，并使用未添加美颜滤镜的照片。
- 本模板中的人物须为成年人。请选用自己的照片，或另一位已同意使用其照片的成年人的照片；不允许使用名人或陌生人的照片。
No Guidance 舞蹈潮流从哪里开始？
No Guidance challenge 的流行与两个音乐版本有关：一是 Chris Brown 与 Drake 合作的 2019 年歌曲《No Guidance》，两人在 MV 中展开斗舞；二是 Ayzha Nyree 于 2020 年推出的混音。混音在 TikTok 走红后，用户开始配着音乐拍摄自己的舞蹈，常在“play no games”这句歌词响起时交叉双臂。2026 年 10 月 21 日的记录显示，#noguidancechallenge 下有 8,916 条 TikTok 视频，#noguidance 下有 29,325 条，后者累计获得 5.446 亿次观看。
车站版本出现之前，这套舞蹈仍在持续传播。2026 年 3 月 23 日，旧金山湾区一对舞者在街角拍摄的双人视频获得了 240 万次观看。悉尼创作者 @zacjeremiah 经常在列车离站时留在站台跳舞。2026 年 10 月 6 日的 No Guidance 视频由朋友从行驶中的列车内拍摄，记录下他的站台表演，获得了 130 万次观看和 171,700 次点赞。
随后出现了使用同一音乐的换脸改编。10 月 18 日起，CapCut 帖子将名人面孔放到一名沿列车过道跳舞的男子身上；到了 10 月 21 日，AI 视频网站也开始提供 No Guidance 舞蹈模板。在本页制作时，视频里使用的是你自己的面孔。
2019
《No Guidance》由 Chris Brown 与 Drake 合作发行，MV 最后呈现了两人的斗舞。
2020
Ayzha Nyree 的混音受到 TikTok 用户欢迎，围绕这个版本的舞蹈挑战随之流行。
2026-03-23
旧金山湾区两位舞者在街角表演 No Guidance，视频观看量达到 240 万次。
2026-10-06
镜头从驶离的列车内记录 @zacjeremiah 在悉尼站台上的 No Guidance 表演；到 10 月 21 日，该视频已有 130 万次观看。
2026-10-18
标为 CapCut“No Guidance dance AI template”的帖子开始展示列车过道舞者，并为其换上名人面孔。
2026-10-21
No Guidance 模板开始出现在 AI 视频网站上。此时 TikTok 的 #noguidance 累计有 29,325 条视频、5.446 亿次观看。
参考来源: Chris Brown — No Guidance 官方视频 · Ayzha Nyree — Spotify 上的 No Guidance Remix · @zacjeremiah — 原始车站舞蹈视频
制作一次需要多少积分？
每条视频默认 480p 消耗 444 积分，720p 消耗 951 积分。提交前需登录并有足够积分；每次重新生成都是独立付费任务。
| 照片要求 | 推荐单人全身照，脸部、衣服和鞋子清晰可见。JPG、PNG 或 WebP，最大 10 MB。 |
|---|---|
| 输出视频 | 约 11 秒舞蹈视频 · MP4 · 9:16 |
| 480p | 444 积分 |
| 720p | 951 积分 |
No Guidance 舞蹈视频每一秒会发生什么？
你的单人车站舞蹈视频包含以下动作：
| 时间 | 单人版（11 秒，列车站台） |
|---|---|
| 0–1.5 s | 列车移动时，你跑进站台画面。 |
| 1.5–5 s | 双手放在脑后，手肘展开，大幅摆胯。 |
| 5–8 s | 一只手放在头上，抬膝、转胯，再转身。 |
| 8–11 s | 你面向列车，目光直视镜头。 |
上传一张照片，生成你的单人车站舞蹈视频。支持 480p 和 720p 竖屏视频，可选原创节拍或静音。生成前可查看所需积分，完成后即可预览和下载。
什么是 No Guidance 车站舞？它是 CapCut 滤镜吗？
No Guidance 车站舞是这股舞蹈潮流在 2026 年 10 月的版本：舞者站在站台上，乘客在列车驶离时透过车窗拍下他的舞蹈。悉尼创作者 @zacjeremiah 因这类视频走红。上传一张照片，即可生成你在车站跳 No Guidance 舞蹈的视频。
这股潮流还发展出了 AI 改编分支。部分帖子以 No Guidance dance template 或 No Guidance AI trend 为名，介绍将名人面孔放到列车过道男舞者身上的 CapCut 滤镜，也有帖子把场景称为机舱。这些模板与车站舞者视频，更多属于“跳舞男子”的网络梗。你在这里上传自己的照片即可制作有自己参与的 No Guidance 舞蹈，不必寻找 CapCut 模板或安装应用。生成后，也可以用任意剪辑软件继续完成自己的舞蹈编辑。
发布时应该搭配什么音乐和话题标签？
视频自带我们的原创节拍，不包含 Chris Brown / Drake 的原版录音。你可以在生成前选择“静音视频”，发布时再自行选择 No Guidance 的 TikTok 舞蹈音乐。在 TikTok 上，多数 No Guidance 混音舞蹈帖子使用 Ayzha Nyree 的混音版本。歌曲属于其权利人，本工具不授予歌曲的使用权。各平台的音乐规则不同，将视频用于广告或付费推广前，请先检查相应规则。
发布 No Guidance 舞蹈 TikTok 视频时，规模最大的话题是 #noguidance：截至 2026 年 10 月 21 日，共有 29,325 条视频和 5.446 亿次观看。之后是拥有 8,916 条视频的 #noguidancechallenge，以及拥有 485 条视频的 #noguidancedance。发布时请保持平台的 AI 内容标记开启。
可能遇到哪些问题？怎么解决？
| 问题 | 解决方法 |
|---|---|
| 视频中的人物看起来不太像你 | 请上传面部清晰、正对镜头且光线均匀的单人照片，避免遮挡和美颜滤镜。 |
| 发型或发色与照片不一致 | 请使用发型、发色清晰可见的照片。AI 生成效果可能存在差异，每次重新生成会另行消耗积分。 |
| 你的衣服看起来不一样 | 视频会采用照片中的服装。膝盖以上的人像照片能更清楚地展示这些服装细节。 |
| 照片无法生成视频 | 部分照片可能被拒绝。积分会退回，可以换一张照片再试。 |
常见问题
什么是 No Guidance Dance AI？
上传一张照片，生成你在站台跳 No Guidance 舞蹈的视频，镜头从行驶的列车车窗拍摄。本页提供单人版。
视频是什么规格？
视频约 11 秒，竖屏 9:16，支持 480p 和 720p，适合下载后分享。
视频有声音吗？
下载视频默认包含我们的原创节拍。勾选静音可获得无声视频；如果想使用原曲，请在 TikTok / Reels 中添加官方配乐。
动作和长相一定完全一致吗？
AI 生成效果可能存在差异，尤其是转身、手部动作、立柱遮挡和车窗反光处。脸部、服装和动作可能与照片或示例不同，分享前请先预览。
我的视频包含 No Guidance 原曲吗？
不包含。下载视频使用我们制作并已取得相应使用授权的原创节拍。它不是 Chris Brown 和 Drake 的《No Guidance》，也不是 Ayzha Nyree 混音版。这些歌曲归各自唱片公司所有，我们没有向你提供这些歌曲的授权。如果想使用原曲，请将视频上传到 TikTok 或 Reels，再在那里添加官方配乐，这也有助于视频传播。
可以使用别人的照片吗？
请使用你自己的照片，或已同意出现在视频中的成年人的照片。未经本人许可，请勿上传他人的照片。